Los deportes en el agua son la mejor opción para los adultos y las personas en edades avanzadas. La gran ventaja que ofrecen los deportes acuáticos sobre los demás es que los movimientos en el agua no tienen un impacto perjudicial para las articulaciones.
Además al hacer actividad física en un medio que tiene una temperatura ligeramente inferior a la del ambiente, se propicia la quema de calorías debido a la propia termorregulación del cuerpo.
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Las actividades acuáticas, como la Natación, el Aqua Aerobic y el Aqua Gym, ofrecen una gran cantidad de beneficios para los adultos. Además de ser una forma divertida de hacer ejercicio, estas actividades acuáticas pueden mejorar la salud física y mental.
La natación es una actividad muy completa que involucra a todos los músculos del cuerpo. Nadar de forma regular puede mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y ayudar a controlar el peso. Además, al nadar se produce una sensación de flotabilidad que reduce el impacto en las articulaciones, por lo que es una excelente opción para aquellos que tienen problemas de rodillas o de espalda.
El Aqua Aerobic y el Aqua Gym son actividades acuáticas más enfocadas en el acondicionamiento físico. Estas actividades implican el uso de la resistencia del agua para crear una intensidad en los ejercicios y, por lo tanto, pueden quemar calorías y tonificar los músculos. Además, la resistencia del agua también puede aumentar la fuerza muscular y mejorar la postura.
Otro beneficio de las actividades acuáticas es que son una forma de aliviar el estrés y la ansiedad. El agua tiene un efecto calmante en el cuerpo y la mente, lo que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. También es una actividad social que puede ayudar a construir relaciones con otros adultos y proporcionar una sensación de comunidad.
En conclusión, las actividades acuáticas son una excelente opción para los adultos que buscan mejorar su salud física y mental. Los deportes que se practican en el agua pueden mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos, controlar el peso, mejorar la postura y reducir el estrés y la ansiedad. Por lo tanto, si estás buscando una forma divertida de hacer ejercicio, las actividades acuáticas son una excelente opción.
En el caso de los adultos y adultos mayores se ha comprobado que quienes practican deporte de forma regular tienen una mejor calidad de vida y logran retrasar el envejecimiento.
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Algunos de los enormes beneficios que ofrecen los deportes son:
- Mejora en la capacidad cognitiva.
- Aumenta el bienestar emocional.
- Incrementa las capacidades cardiovasculares.
- Aumenta la masa muscular.
- Reduce la grasa corporal.
- Mejora la eficiencia en el uso del oxígeno para las actividades físicas.
Horarios:
Lunes y Miércoles: De 12:00 PM a 1:00 PM.
Precios:
60$ / Mes: 2 Veces / Semana.
Club Natación Unido 
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